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冬季泡脚要加   3样宝 效果胜过吃人参 


时间:  2018-9-22 点击:  392
 
金瑞福发热鞋转载 : 民间有个说法:热 水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的。
  最佳泡脚时间段是 晚上9点
  因为此时是肾 经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时, 白天紧张了一天的 神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。
  身体健康的人 泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
  冬季泡脚要加   3样宝
  1、生姜祛寒
  生姜在中医上 属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
  需要注意的是 ,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜 半块),将其拍扁,放入 锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后 ,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫 为宜)。泡脚时水要没过 踝部,最好边泡边搓双脚。
  生姜中的药用 成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷 的症状一般能够得到一定程度的改善。
  2、艾草温肺
  据《本草纲目 》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
  艾草泡脚的方 法和生姜泡脚的方法相近,一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚, 煮法与前面提到的相同。
  3、桂皮消肿
  桂皮,又称肉 桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
  肾源性水肿是 由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块 )煮后泡脚,煮法同 煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
  如果先从身体 的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状 ,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

原文来源:放心医 苑网
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